Este trabajo está destinado a mujeres y parejas embarazadas, interesadas en aprender a incrementar el contacto, ampliar la conciencia y aumentar la confianza en ellos mismos.
Es un método que durante el embarazo ayuda a aumentar la conciencia corporal.
Mediante esta práctica y la observación del propio cuerpo se incrementa la percepción y la conciencia corporal para estar en contacto con uno mismo y con el bebé.
Se realizan ejercicios que ayudan a atravesar el dolor aprendiendo a hacer contacto con el mismo, liberando las tensiones con la intención de aliviar molestias propias del embarazo.
Se trabaja fundamentalmente en la toma de conciencia de los espacios internos para tener conocimiento del espacio por donde pasará el bebé al nacer.
Desde las primeras clases se aprende la dirección del pujo a través de la prolongación del cóccix, esta actividad lo organiza y la fuerza que se realiza en el momento del nacimiento es la correcta y necesaria. Al prolongar el cóccix hacia delante, el diafragma se mantiene firme y junto con la musculatura abdominal adquieren un tono preciso para pujar.
Se realiza la emisión de la vocal O, que ayuda a transitar las contracciones con menos tensiones, y si se practica frecuentemente, se convierte en un sonido familiar para el bebé, ayuda a calmarlo en sus primeros días de vida.
Los ejercicios del método producen cambios en el aspecto físico y en el aspecto psicológico de las embarazadas o parejas embarazadas.
En lo físico:
Aumenta la capacidad de reacción. Alivia tensiones y dolores. Mejora la postura corporal. Favorece el descanso. Equilibra el tono físico. Despierta la sensibilidad. Recupera la movilidad de las articulaciones.
En lo psicológico:
Equilibra el tono psíquico. Despierta el sentido de alerta. Aumenta la concentración. Provee seguridad.
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